8-917-411-97-55
Завершением этого исследования является освобождение, то есть обретение душой знания себя.
В основу восстановления от наркомании положены 6 принципов йоги:
- Гигиенические процедуры и рекомендации для вывода шлаков, токсинов, продуктов распада наркотиков и других вредных веществ из клеток и межклеточных пространств, мешающих нормальной работе организма.
- Диета и правильное употребление жидкости — обязательное условие хорошего здоровья, необходимое для восстановления естественной и нормальной структуры организма, его тканей и клеток.
- Комплексы упражнений йоги, направленные на оздоровление ума и тела.
- Тренировка дыхания, восстанавливающая обмен веществ организма, работу сердечно-сосудистой и нервной систем, а также психики.
- Позитивное мышление и медитация — для реабилитации сознания.
- Отдых и расслабление для восстановления энергии и жизнеспособности.
С помощью практики, обучающей адаптивному стилю жизни, вы сможете стать самодостаточной, самостоятельной личностью. Для людей, страдающих зависимостью, очень важен самоконтроль, который достигается благодаря практике йоги. Негативные удары по самоконтролю могут быть вызваны неподходящей компанией друзей-наркоманов и отсутствием умения отказать. Эта тема часто указывается в лечебных программах.
- Наиболее важным фактором для укрепления самоконтроля является воздержание от предмета пристрастия и избегание общества людей, создающих риск рецидива. В йоге существуют методы, которые ослабляют пристрастие, в то же самое время улучшают самоконтроль. Это методы культивирования противоположных мыслей и пассивное наблюдение собственных мыслей и эмоций.
- Йога повышает самоосознание на физическом и ментальном уровне. Улучшенное самоосознание даёт возможность своевременно ответить на негативные эмоции, усталость и другие состояния, которые приводят к ухудшению самоконтроля. Йогические асаны, дыхательные практики и медитация также повышают сопротивляемость ситуациям повышенного риска. Йога учит медленным контролируемым движениям вместо рефлексивного автоматического поведения. Этот приём может быть использован в нормальной повседневной деятельности, когда встречаешься со стимулами, которые прежде служили спусковым крючком к зависимому поведению.
- Здоровый и упорядоченный стиль жизни, разумное количество работы и отдыха, здоровая умеренность, как учит йога, также улучшают самоконтроль. Сильные стрессы и истощение должны предупреждаться релаксацией, медитацией, умеренным стилем жизни и другими методами. Как физические упражнения, так и релаксация ослабляют депрессию, тревожность и гнев. Такой же эффект достигается при выполнении определённых йогических поз и дыхательных практик.
При реабилитации людей, зависимых от болезненных пристрастий, мы обычно рекомендуем вернуться к прежним здоровым хобби и увлечениям или найти новые. Йога может стать таким спасительным и здоровым занятием.
Индивидуальный подход – учитывается состояние резидента (моральное и физическое), характер зависимого, пол, возраст, стаж употребления и сам наркотик, вызвавший привыкание и зависимость. Также тут берется в расчет множество других факторов, определяющих стратегию успешной реабилитации больного наркоманией.
450015, Республика Башкортостан, Уфа, Дзержинского, 12
8 (800) 222-29-09